《青元化道诀》
发布时间：2026-08-29 22:53 浏览量：1
总序
此诀以太初清气为根，调和阴阳，引天地灵气淬体养神，循序渐进，无走火入魔之险，凡人亦可起步，寿元随境界稳步增长，主修肉身、灵力、神魂三位一体。
第一篇 凡境·引气篇（凡人起步，共九重）
根基心法：青元吐纳法
每日寅时（3-5点）、酉时（17-19点）打坐，面向东方，盘坐五心朝天，舌尖轻抵上腭。
1. 鼻吸口呼，吸气绵长，吸纳草木晨光灵气；呼气缓慢，排出体内浊气。一吸一呼为一息，初始每日三百息。
2. 意念随气流：吸气时想象淡青色清气自鼻尖入喉，下沉丹田（肚脐下三寸）；呼气时浊气从周身毛孔散出。
3. 丹田感应：坚持七日，丹田会泛起温热感，便是引气入门。
凡境九重划分
1-3重：炼气塑身，强身祛病，百病不侵
4-6重：气走经脉，力达千斤，奔跑可越丈高
7-9重：气聚丹田，灵气存于体内，脱离凡人体质
配套锻体：松元桩
站桩半柱香，双腿微曲，双手环抱腹前，催动丹田气流冲刷四肢骨骼，消除肉身淤堵，避免灵气滞涩经脉。